PMSなのか何なのか

一向に良くなる気配がなく

何をするにもうまくできず

集中力も散漫で

気分も塞ぎこみ

もうダメだ。

と思ってしまったくらいだったのですが

PMSについて調べていたら

ミネラルとビタミンの不足も原因じゃないか

とあったので、サプリメントを買ってみました。

まだ届いていませんが・・・＾＾；

あと、体が冷えているかも

というのも見かけて、

いやいや、私暑がりの汗っかきだし。

と思っていたのですが

読んだ本に「冷え症の汗っかき」という一文があり、

おや？？？と。

そして、その本に湯たんぽで体を温めると良い

と書いてあったので試してみました。

湯たんぽをあてて気持ちいいと思うところが冷えてるところなんだそうで

私は下半身が冷えているようでした。

体幹から温めていくと良いそうです。

お腹が気持ちいい～☆

そして、意外だったのが太ももとお尻。

めちゃくちゃ冷えてました！

横っ腹も冷えやすいみたい。

私は湯たんぽを持っていないので

（手足が冷えないので冷え症だと思わなかったんです・・・）

ペットボトルを利用。

500mlが私は使いやすい＾＾

でも、お尻を温めるには湯たんぽがいいかも・・・ですね。

体をこまめに温めることで大分気分の落ち込みが減ったように感じます。

気のせいではなく、明らかに頭のすっきり具合が違います！

あと、ツムラ加味逍遙散と言うのが家にあったので飲みましたが

こちらは効果があったのかどうか・・・

漢方なのでゆっくり効いてくるとは思うのですが

ネットでは飲んで数時間で・・・

とか書いてたのでどうなんでしょう？？？＾＾；

なくなるまで飲んでみたいと思います。

年齢的にいろいろ出てきましたよ～＾＾；

それとも内臓が一個死んでるから体内が冷えやすいとか・・・？？

PMSとかわけのわからない落ち込みで悩んでる方は

ミネラル・ビタミンの補充をしたり

体を温めてみてはどうでしょう＾＾*

古い本ですし、ちょっと極論すぎでは？？？

と思う部分もありますが湯たんぽ効果感謝☆↓